8 benefici della radice di marshmallow: tè, tinture e altro ancora

La radice di altea è un'erba perenne che si trova in tutto il mondo e originaria dell'Europa, dell'Asia occidentale e del Nord Africa. Il nome latino e la classificazione botanica della radice di altea è Althaea officinalis L. (A. officinalis) della famiglia delle Malvaceae. È stato usato per secoli come rimedio erboristico. I benefici più studiati della radice di altea sono stati nel trattamento dei sintomi del tratto respiratorio e digestivo, nella salute della pelle e nella riparazione delle ferite.

In questo articolo imparerai di più sui vantaggi della radice di altea, sui prodotti disponibili, sui suoi effetti collaterali e sulle interazioni farmacologiche.

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I seguenti sono i benefici delle radici di altea:

La radice di altea è dolce, ma la dolcezza è molto sottile. A differenza dei marshmallow caramellati, anche la radice di marshmallow ha un leggero sapore terroso.

Uno studio in vitro e in vivo (su animali) del 2019 dimostra che la radice di altea ha proprietà protettive per il trattamento delle ulcere gastrointestinali (bocca, gola e stomaco). I ricercatori hanno determinato che i benefici della radice di altea per i problemi digestivi derivano dai suoi componenti, tra cui vitamine e antiossidanti, che prevengono danni cellulari, e composti vegetali come i tannini, che promuovono un rivestimento sano della mucosa all’interno del tratto digestivo.

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare l’efficacia negli esseri umani.

Le proprietà antiossidanti e protettive della radice di altea supportano il funzionamento sano delle cellule, che favorisce la salute della pelle e dei capelli. Per questo motivo, la radice di altea viene talvolta utilizzata come ingrediente di shampoo e balsami naturali.

La radice di altea può essere utilizzata per la guarigione delle ferite. Può ridurre l'irritazione e l'infiammazione della pelle associate a ferite o condizioni come dermatite da contatto o eczema.

Uno studio del 2023 sulle erbe terapeutiche per la guarigione delle ferite ha scoperto che la radice di altea ha proprietà antibatteriche e di potenziamento del sistema immunitario che possono uccidere i batteri gram-positivi (caratterizzati dal colore che assumono i batteri durante la colorazione in laboratorio) e accelerare la guarigione.

La radice di altea influenza gli ormoni. Uno studio sugli animali del 2014 ha scoperto che l’estratto di radice di altea ha avuto un impatto sull’ormone stimolante la tiroide (TSH) e può aiutare il metabolismo (il processo corporeo che trasforma ciò che mangi e bevi in ​​energia).

La radice di altea viene utilizzata nei rimedi erboristici per alleviare la tosse e il mal di gola. I ricercatori affermano che gli effetti degli estratti medicinali della radice di altea sono immediati e offrono una pellicola protettiva ricca di antiossidanti che riveste la mucosa infiammata (il rivestimento interno del naso, della gola e dei polmoni), lenisce l'irritazione e aiuta ad alleviare la tosse. Questo film protegge le vie respiratorie, favorendo un sollievo dai sintomi e una guarigione più rapidi.

Le proprietà antibatteriche della radice di altea trattano anche la tosse da infezioni batteriche come bronchite o polmonite.

Le proprietà antinfiammatorie e diuretiche (libera il corpo dall'acqua e dal sodio) della radice di altea riducono la ritenzione idrica (edema).

La radice di altea contiene i seguenti composti vegetali benefici:

Questi composti vegetali trattano i capezzoli doloranti e screpolati durante l'allattamento. Non esistono dati sulla possibilità che la radice di altea possa essere escreta nel latte materno o quale sia la sicurezza e l'efficacia della radice di altea nelle madri che allattano o nei neonati.

La radice di altea è disponibile in diverse forme. Puoi acquistare la radice di altea online, nei negozi di alimenti naturali e nei prodotti venduti nei negozi di alimentari.

La radice di altea può essere trovata nei seguenti:

Originariamente i marshmallow venivano preparati con la radice di altea. Ora, però, i marshmallow sono fatti con gelatina invece che con la vera radice di marshmallow.

Puoi trovare il tè commerciale alla radice di altea in bustine di tè monodose (un piccolo panno profumato pieno di erbe). Seguire le istruzioni per l'infusione, che di solito consistono nel versare acqua bollente sulla bustina di tè e lasciare in infusione per 5-10 minuti.

Le indicazioni possono variare per ogni capsula, tintura o estratto. Inoltre, alcuni prodotti contengono solo radice di altea, mentre altri sono una miscela di radice di altea e altri ingredienti a base di erbe.